Rutina diaria para quemar grasa: guía completa
Descubre la mejor rutina quema grasa para gym, casa y cinta. Ejercicios efectivos para hombre y mujer con resultados reales en grasa abdominal.
Hábitos saludables
Recetas keto fáciles para todos los días | Cenas y postres
Descubre recetas keto fáciles, rápidas y baratas para cada día. Cenas, postres y batch cooking con ingredientes sencillos. ¡Empieza hoy sin complicarte!
Keto y ayuno intermitente: acelera la cetosis
Descubre cómo combinar keto y ayuno intermitente para entrar en cetosis en 12-24 horas. Protocolos, plan de comidas y precauciones paso a paso.
Cómo empezar la dieta keto sin errores | Guía paso a paso
Aprende a empezar la dieta cetogénica sin fallar: preparación, primera semana, keto flu y ayuno intermitente. Guía completa para principiantes.
Menú semanal keto para principiantes: plan de 7 días
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Descubre la importancia de las proteínas animales en la dieta cetogénica y consejos de nutrición profesional para mantener la masa muscular y la cetosis.
Fruta Monje – El edulcorante Ideal?
La fruta monje, también conocida como «luo han guo» o fruta de Buda, es un fruto pequeño y redondo que crece en el sur de Asia Ha sido usando durante varios siglos en la medicina tradicional china y como un endulzante natural en Asia, pero sólo fue a partir del año 2010 que la FDA … Leer más
Hay que Contar Calorias?
Aclaremos algunos conceptos antes de empezar: ¿Que es una caloria? La caloria es una unidad de energia. Generalmente la energia contenida en los alimentos se expresa como calorias ¿Como se calculan las calorias de los alimentos? Esta medicion se realiza en laboratorios, a traves de unos instrumentos llamados calorimetros. Basicamente dentro del calorimetro se quema … Leer más
6 Mitos de Nutrición Desvelados – Actualización 2019
Sabías que muchos de los mitos que conoces acerca de la nutrición y dietas están totalmente cerrados? No te sientas mal porque incluso aquellos que estudiamos nutrición hemos tenido que volver a aprender y a actualizarnos en todos estos mitos! Pero lo bueno es que tú te estás actualizando pronto. Estás conociendo las realidades y … Leer más
¿La Dieta Keto es Buena para Dormir?
En este nuevo artículo hablaremos un poco más de la dieta Ceto y el sueño. Hemos visto en artículos anteriores diferentes beneficio de la dieta ceto. Si no los ha leido haz click aqui, aqui y aqui. Pero hagamos un pequeño resumen La dieta ceto, que los investigadores definen clínicamente como alta en grasas, proteínas moderadas y muy baja en … Leer más