Proteínas animales en la dieta cetogénica | Nutricionista
Descubre la importancia de las proteínas animales en la dieta cetogénica y consejos de nutrición profesional para mantener la masa muscular y la cetosis.
Alimentos saludables
Hay que Contar Calorias?
Aclaremos algunos conceptos antes de empezar: ¿Que es una caloria? La caloria es una unidad de energia. Generalmente la energia contenida en los alimentos se expresa como calorias ¿Como se calculan las calorias de los alimentos? Esta medicion se realiza en laboratorios, a traves de unos instrumentos llamados calorimetros. Basicamente dentro del calorimetro se quema … Lire la suite
La Dieta Keto También Puede Ayudar a Disminuir la Presión Arterial Alta
Seguimos con la serie sobre la dieta Ceto (Keto). Ya hablamos que la dieta Ceto ha estado en la boca de muchos últimamente, y se ha popularizado por los grandes beneficios que aporta. En la dieta cetogénica se eliminan los carbohidratos de la dieta y le permite al cuerpo quemar grasa a través del proceso … Lire la suite
Explicación de la dieta Cetogénica – Principios Básicos
¿Te preguntas qué es la dieta cetogénica? Hoy quiero empezar una serie acerca de la dieta cetogénica, ya que últimamente ha estado en boca de muchos y se ha incluso empezado a tomar como « la dieta de moda ». Lo que está muy lejos de la realidad. Te quiero explicar más a fondo este tema para … Lire la suite
¿Puede una Dieta Alta en Grasa ser Saludable?
Muchas personas conscientes de la salud luchan por una dieta baja en grasas. Pero podría perderse muchos beneficios para la salud, como la pérdida de peso y un sistema cardiovascular fuerte si pierde las grasas esenciales. La forma de pensar de la dieta sin grasa y baja en grasa provino del hecho de que muchas … Lire la suite
Las Dietas Bajas en Grasa Pueden ser Perjudiciales para tu Salud
Las dietas bajas en grasa pueden crear más problemas de lo que resuelven en el momento. Parece lógico: eliminar la grasa para reducir la grasa, pero esto está lejos de ser así. No tiene sentido eliminar el exceso de peso a expensas de tu salud, lo que lamentablemente ocurre con demasiada frecuencia. Las dietas bajas en … Lire la suite
Seis Hormonas que Influyen en la Pérdida de Peso en las Mujeres.
Combinado con una dieta saludable, tomar medidas para garantizar que tu cuerpo tenga cantidades suficientes de estas hormonas puede ayudar a bajar de peso y mantenerlo. En general, los consejos sobre la pérdida de peso tienden a centrarse principalmente en el ejercicio y la dieta. Cuando alguien piensa « ¡Necesito bajar de peso! », Inmediatamente se le … Lire la suite
Los Peligros Para la Salud de los Refrescos Azucarados
Qué tan populares son las sodas Hoy en día, en los Estados Unidos, los refrescos azucarados están tomando el lugar de las bebidas más saludables como la leche. Hay muchos anuncios de radio y televisión sobre los refrescos que intentan llamar tu atención para comprarlos, pero lo que no te dicen es lo malo que … Lire la suite
El Aceite de Oliva Extra Virgen – El mejor en tu cocina
Con el aumento de popularidad de la Dieta Mediterránea, la cual incluye el consumo de aceite de oliva, este se ha convertido en uno de los aceites de cocina más estudiados para determinar su nivel de beneficio en nuestra salud. Muchos estudios se han realizado acerca del aceite de oliva y se ha identificado como … Lire la suite
Super Alimentos que Debes Tener en tu Cocina. Parte II
En esta segunda entrega de Súper Alimentos seguiré enumerando aquellos alimentos que siempre debes tener en tu cocina, listos para preparar deliciosos y nutritivos platos. Sigamos: 1. Nueces: Las nueces son de las mejores fuentes de proteína vegetal. Son ricas en fibra, Vitaminas del complejo B, Magnesio y Antioxidantes como la Vitamina E. Las nueces también son ricas en esteroles … Lire la suite