Pérdida de peso y salud mental: una relación de doble sentido
Descubre cómo se relacionan la pérdida de peso y la salud mental: el impacto psicológico de las dietas y cómo el malestar emocional dificulta adelgazar.
Bienestar
Dieta cetogénica y salud mental: beneficios según la ciencia
Descubre qué dice la investigación sobre la dieta cetogénica y la salud mental: mejoras en ansiedad, depresión y cognición, con sus límites actuales.
Motivación para perder peso: cómo mantenerla cuando flaquea
¿Se te va la motivación al perder peso? Descubre técnicas reales de psicología para recuperarla y mantenerla a largo plazo. ¡Deja de empezar de cero!
Son los Jugos de Frutas Saludables?
Una práctica muy común y que ha sido asociada con la salud es beber jugos naturales de frutas, pero nada más lejos de la verdad… beber jugos de fruta no es saludable, más aún si usted se encuentra enfrentando una lucha contra la obesidad, la diabetes y la resistencia a la insulina En consulta muchos … Leer más
Hay que Contar Calorias?
Aclaremos algunos conceptos antes de empezar: ¿Que es una caloria? La caloria es una unidad de energia. Generalmente la energia contenida en los alimentos se expresa como calorias ¿Como se calculan las calorias de los alimentos? Esta medicion se realiza en laboratorios, a traves de unos instrumentos llamados calorimetros. Basicamente dentro del calorimetro se quema … Leer más
6 Mitos de Nutrición Desvelados – Actualización 2019
Sabías que muchos de los mitos que conoces acerca de la nutrición y dietas están totalmente cerrados? No te sientas mal porque incluso aquellos que estudiamos nutrición hemos tenido que volver a aprender y a actualizarnos en todos estos mitos! Pero lo bueno es que tú te estás actualizando pronto. Estás conociendo las realidades y … Leer más
Los Mejores Panqueques Esponjosos Bajos en Carbohidratos | Receta
¿Quieres la receta de los mejores panqueques suaves y bajos en carbohidratos? Pide y recibirás ☺️❤️ Receta completa en mi último video en mi canal de YouTube. Te mostraré un alimento principal en mi casa: ¡panqueques sin azúcar y bajos en carbohidratos! Estos panqueques son completamente de grano, sin lácteos y también sin azúcar, lo … Leer más
Seis Hormonas que Influyen en la Pérdida de Peso en las Mujeres.
Combinado con una dieta saludable, tomar medidas para garantizar que tu cuerpo tenga cantidades suficientes de estas hormonas puede ayudar a bajar de peso y mantenerlo. En general, los consejos sobre la pérdida de peso tienden a centrarse principalmente en el ejercicio y la dieta. Cuando alguien piensa «¡Necesito bajar de peso!», Inmediatamente se le … Leer más
Bebida Desintoxicante Matutina para Estimular su Sistema inmunológico
Hoy tengo para ti mi bebida desintoxicante matutina que ayuda con la digestión y la inflamación y para estimular tu sistema inmunológico. Increíble, ¿verdad? Durante 5,000 años, Ayurveda se ha usado para incorporar diferentes hierbas y especias que pueden estimular su sistema inmunológico. Pero, debido a nuestra falta de conocimiento sobre los remedios naturales, a … Leer más
La Inflamación: un Asesino Silencioso
La inflamación es una respuesta biológica del cuerpo para protegerse. Responde a los estímulos dañinos internos y externos y comienza la curación. Es una parte del sistema inmunológico del cuerpo y nos protege de infecciones, heridas y daños en los tejidos. La inflamación puede ser aguda donde puede comenzar rápidamente y agravarse rápidamente. Por ejemplo, … Leer más