Hoy tengo para ti mi bebida desintoxicante matutina que ayuda con la digestión y la inflamación y para estimular tu sistema inmunológico. Increíble, ¿verdad? Durante 5,000 años, Ayurveda se ha usado para incorporar diferentes hierbas y especias que pueden estimular su sistema inmunológico. Pero, debido a nuestra falta de conocimiento sobre los remedios naturales, a … Lire la suite
Desde hace un tiempo comencé a tomar batidos para el desayuno y en meriendas, y la verdad es que me encantan!!. Son fáciles de preparar y con los ingredientes adecuado son muy nutritivos y saludables. Les voy a compartir una receta de un batido que prepare para una merienda y me quedo delicioso. Además, esta cargado de muchos nutrientes, vitaminas y minerales. … Lire la suite
El consumo de copos de avena enteros te ayuda con tu transito gastrointestinal. Si le añades un poco de queso cottage y unas almendras tostadas aumentas el aporte de proteínas y grasas instauradas. De esta forma obtienes una comida muy completa con los tres grupos de nutrientes. Ingredientes: 25 g de copos de avena crudos. 40 g de queso cottage. … Lire la suite
Valores nutricionales: (Consumiendo una pieza de fruta como postre) Kcal: 268 P: 23 HC: 26 G: 10 Ingredientes para 2 personas: 2 huevos 4 claras de huevo pasteurizadas 30 g de queso mozzarella desnatado 60 g de cebolla 100 g de champiñones 180 g de tomate 4 nueces de macadamia picadas 120 g de espinacas … Lire la suite