Muchas personas piensan en comer limpio y se confunden. Piensan que es solo comer una ensalada o un jugo, y comer simple y sin sabor. Pero eso está lejos de la verdad. Comer limpio significa comer alimentos integrales, de manera natural y los alimentos que nos hacen sentir bien. Sólo hay una regla: si se … Lire la suite
La inflamación es una respuesta biológica del cuerpo para protegerse. Responde a los estímulos dañinos internos y externos y comienza la curación. Es una parte del sistema inmunológico del cuerpo y nos protege de infecciones, heridas y daños en los tejidos. La inflamación puede ser aguda donde puede comenzar rápidamente y agravarse rápidamente. Por ejemplo, … Lire la suite
¿Tiene entrenador? ¿Eres parte de un grupo que te mantiene responsable y motivado en tu camino hacia la perdida de peso? Si no, te animo a que te unas a uno, ¿Por qué? Porque eso hará la diferencia entre éxito y fracaso! Pertenecer a un grupo y tener a alguien a tu lado que entienden … Lire la suite
¿Has estado intentando bajar de peso por algún tiempo sin obtener los resultados que esperas? ¿Te sientes cansado durante el día, ¿No puedes evitar ansiedad por comida chatarra? Entonces considera unirte al Reto Beachbody®. Se ha demostrado que la mayoría de las personas obtienen mejores resultados de perdida de peso cuando obtiene apoyo directo de un entrenador o guía que les motive e … Lire la suite