Una práctica muy común y que ha sido asociada con la salud es beber jugos naturales de frutas, pero nada más lejos de la verdad… beber jugos de fruta no es saludable, más aún si usted se encuentra enfrentando una lucha contra la obesidad, la diabetes y la resistencia a la insulina En consulta muchos […]
Son los Jugos de Frutas Saludables? Leer más »
La fruta monje, también conocida como «luo han guo» o fruta de Buda, es un fruto pequeño y redondo que crece en el sur de Asia Ha sido usando durante varios siglos en la medicina tradicional china y como un endulzante natural en Asia, pero sólo fue a partir del año 2010 que la FDA
Fruta Monje – El edulcorante Ideal? Leer más »
Aclaremos algunos conceptos antes de empezar: ¿Que es una caloria? La caloria es una unidad de energia. Generalmente la energia contenida en los alimentos se expresa como calorias ¿Como se calculan las calorias de los alimentos? Esta medicion se realiza en laboratorios, a traves de unos instrumentos llamados calorimetros. Basicamente dentro del calorimetro se quema
Hay que Contar Calorias? Leer más »
Sabías que muchos de los mitos que conoces acerca de la nutrición y dietas están totalmente cerrados? No te sientas mal porque incluso aquellos que estudiamos nutrición hemos tenido que volver a aprender y a actualizarnos en todos estos mitos! Pero lo bueno es que tú te estás actualizando pronto. Estás conociendo las realidades y
6 Mitos de Nutrición Desvelados – Actualización 2019 Leer más »
En este nuevo artículo hablaremos un poco más de la dieta Ceto y el sueño. Hemos visto en artículos anteriores diferentes beneficio de la dieta ceto. Si no los ha leido haz click aqui, aqui y aqui. Pero hagamos un pequeño resumen La dieta ceto, que los investigadores definen clínicamente como alta en grasas, proteínas moderadas y muy baja en
¿La Dieta Keto es Buena para Dormir? Leer más »
Seguimos con la serie sobre la dieta Ceto (Keto). Ya hablamos que la dieta Ceto ha estado en la boca de muchos últimamente, y se ha popularizado por los grandes beneficios que aporta. En la dieta cetogénica se eliminan los carbohidratos de la dieta y le permite al cuerpo quemar grasa a través del proceso
La Dieta Keto También Puede Ayudar a Disminuir la Presión Arterial Alta Leer más »
Si ha estado revisando dietas para perder peso, es muy probable que hayas encontrado la dieta cetogénica. La dieta cetogénica o la dieta ceto se centran en reducir drásticamente los carbohidratos y aumentar la ingesta de proteínas y grasas. Toda la premisa de la dieta ceto es restringir los carbohidratos en lugar de calorías. Cuando
Otros Beneficios Para la Salud de la Dieta Cetogénica Leer más »
¿Te preguntas qué es la dieta cetogénica? Hoy quiero empezar una serie acerca de la dieta cetogénica, ya que últimamente ha estado en boca de muchos y se ha incluso empezado a tomar como «la dieta de moda». Lo que está muy lejos de la realidad. Te quiero explicar más a fondo este tema para
Explicación de la dieta Cetogénica – Principios Básicos Leer más »
¿Quieres la receta de los mejores panqueques suaves y bajos en carbohidratos? Pide y recibirás ☺️❤️ Receta completa en mi último video en mi canal de YouTube. Te mostraré un alimento principal en mi casa: ¡panqueques sin azúcar y bajos en carbohidratos! Estos panqueques son completamente de grano, sin lácteos y también sin azúcar, lo
Los Mejores Panqueques Esponjosos Bajos en Carbohidratos | Receta Leer más »
Muchas personas conscientes de la salud luchan por una dieta baja en grasas. Pero podría perderse muchos beneficios para la salud, como la pérdida de peso y un sistema cardiovascular fuerte si pierde las grasas esenciales. La forma de pensar de la dieta sin grasa y baja en grasa provino del hecho de que muchas
¿Puede una Dieta Alta en Grasa ser Saludable? Leer más »