Adriana

Shakeology Choco Green

Unete al Reto Beachbody®: Nutrición + Ejercicios + Apoyo Diario = Exito

Deja un comentario / Deporte, Nutrición /

¿Has estado intentando bajar de peso por algún tiempo sin obtener los resultados que esperas? ¿Te sientes cansado durante el día, ¿No puedes evitar ansiedad por comida chatarra? Entonces considera unirte al Reto Beachbody®. Se ha demostrado que la mayoría de las personas obtienen mejores resultados de perdida de peso cuando obtiene apoyo directo de un entrenador o guía que les motive e […]

Unete al Reto Beachbody®: Nutrición + Ejercicios + Apoyo Diario = Exito Leer más »

Walnuts

Super Alimentos que Debes Tener en tu Cocina. Parte II

Deja un comentario / Nutrición /

En esta segunda entrega de Súper Alimentos seguiré enumerando aquellos alimentos que siempre debes tener en tu cocina, listos para preparar deliciosos y nutritivos platos. Sigamos: 1. Nueces: Las nueces son de las mejores fuentes de proteína vegetal. Son ricas en fibra, Vitaminas del complejo B, Magnesio y Antioxidantes como la Vitamina E. Las nueces también son ricas en esteroles

Super Alimentos que Debes Tener en tu Cocina. Parte II Leer más »

flax seeds

Super Alimentos que Debes Tener en tu Cocina. Parte I

Deja un comentario / Nutrición /

Esta es la primera entrega de Mis Super Alimentos. En este y futuros artículos enumerare algunos de mis alimentos favoritos para tener siempre en la cocina. Son alimentos definitivamente saludables que, al incluirlos regularmente en tu dieta, te ayudaran a mejorar tu salud integral: 1. Vegetales verdes: Los vegetales verdes como la col rizada, acelga, col verde, brocoli, espárragos  judías verdes, etc. están llenas de vitamina A y

Super Alimentos que Debes Tener en tu Cocina. Parte I Leer más »

image

Los minerales en la dieta

Deja un comentario / Nutrición /

En este artículo seguiremos con la serie de Vitaminas y Minerales. En esta parte hablaremos de los Minerales Esenciales Primero que nada, ¿sabes que son los minerales? Los minerales son sustancias originadas en las rocas y piedras minerales y las obtenemos mediante el consumo de animales que han comido plantas y también a través del agua que consumimos que contenga minerales. Los

Los minerales en la dieta Leer más »

Batido de Chocolate

Delicioso y Nutritivo Batido de Chocolate, Banana y Mantequilla de Maní

Deja un comentario / Nutrición /

Desde hace un tiempo comencé a tomar batidos para el desayuno y en meriendas, y la verdad es que me encantan!!. Son fáciles de preparar y con los ingredientes adecuado son muy nutritivos y saludables. Les voy a compartir una receta de un batido que prepare para una merienda y me quedo delicioso. Además, esta cargado de muchos nutrientes, vitaminas y minerales.

Delicioso y Nutritivo Batido de Chocolate, Banana y Mantequilla de Maní Leer más »

Vitaminas

Las Vitaminas: para que sirven y de dónde las obtenemos

Deja un comentario / Nutrición /

Con este primer articulo comenzare una serie sobre las vitaminas y minerales, los cuales forman una parte fundamental en nuestra dieta. En los primeros dos artículos hablaremos sobre las vitaminas, como nos ayudan y donde podemos encontrarlas en los alimentos. En los siguientes tratare sobre los minerales más importantes en nuestra dieta. Las vitaminas son

Las Vitaminas: para que sirven y de dónde las obtenemos Leer más »

El Plato de la Alimentación para Vivir en Bienestar

Controla tus porciones y pierde peso con «El Plato de la Alimentación para Vivir en Bienestar»

Deja un comentario / Nutrición /

Una de las dudas más comunes que surgen cuando comenzamos a mejorar nuestra alimentación es acerca de las porciones. El control de las porciones no sólo te ayudara a saber cuánto comes sino que también te permitirá controlar mejor qué tipo de alimentos consumes en cada comida, ayudándote a bajar de peso.  Las pautas dietéticas recomendadas en las pirámides alimentarias nos recomiendan consumir: Para que tengas una mejor idea

Controla tus porciones y pierde peso con «El Plato de la Alimentación para Vivir en Bienestar» Leer más »

Scroll al inicio